不眠症とは？
不眠症とは、十分な睡眠がとれず生活や心身に何らかの支障を及ぼし、様々な要因が組み合わされ引き起こされる複雑な状態です。
「何時間以上眠れないから」「このような症状が・・」というわけではなく、「十分に眠れていないと感じて困っている」状態が、不眠症なのです。
しかし、多忙で睡眠が十分とれない・寝る暇がないという状態は不眠症とはいえず、それは「睡眠不足」になります。
眠ろうとしているのに上手く眠れない・眠る時間があるのに眠れない・特別なことがないのに最近眠れないのが不眠症なのです。
不眠症には
4つのタイプがあります
眠るのに時間がかかる
「入眠困難」
途中で目が覚める
「途中覚醒」
朝方目が覚める
「早朝覚醒」
日中の疲れや眠気の
「日中眠気」
最初はただの不眠でも、
慢性化するとこんな症状がでてきます
めまい・耳鳴り
頭痛や肩凝り・腰痛などの痛み
頭や体の重さやだるさ
頭がぼーっとする
下痢・便秘
食欲低下
息切れ
夜間尿
更に深くなると、精神的な症状に移行します
イライラする
何か不安になる
何も考えたくない
気持ちが前向きになれない
何もしたくない
生きているのが辛いなど
不眠症になる6つの原因
精神的・心理的要因
（ストレス・不安・うつ症状など）
生活習慣と睡眠リズムの崩れ
（不規則な生活や食生活・寝る時間の乱れ、昼寝の時間など）
身体的な要因
（疼痛や体の不快感、呼吸障害など）
環境要因
（騒音・明るさ・寝具・室温など）
食事や薬の影響
（カフェインやアルコール、1部の薬物など）
脳内物質のバランスの乱れ
（セロトニン・メラトニンなど）
上記の原因がもとで、体を活動させる休めるのオンとオフの切り替えができず不眠になっていくのです。
そのためオンオフの切り替えを体に教えていくと、睡眠リズムができていきます。
不眠症がもたらす影響は、身体的、精神的な側面で広がります。
私たちはあなたの健康と快眠をサポートし、より充実した日常を取り戻すお手伝いをいたします。